【稻城时光】稻城亚丁高品双飞3/4日游

• 第1天
  行程安排：重庆一稻亚机场一稻城一香格里拉镇

  重庆江北机场出港厅集合，乘航班前往稻城亚丁机场（飞行时间约1小时，机上无导游，由我社送团人员在机场帮助游客办理相关登机手续）。
  参考航班：重庆-稻城  3U3163 /10:25-11:50 (以民航总局批复为准)
                    重庆-稻城  CZ2783/09:55-11:35（南航每周六飞）

  接机后乘车前往稻城，沿途可以观赏到高原农牧区风光，蓝天、雪山、草地、牛羊让你感受到这片高原净土人与自然的和谐风光，随后下山后经桑堆乡，前往桑堆雪域高原服务中心（高原旅游知识宣传点），时间10-20分钟。
  在稻城午餐并稍作休息后，乘车前往稻城马场，感受最纯粹的藏家生活，可体验藏装拍照，忘却城市工作生活的烦恼，给自己的旅途来一段惬意的体验。后乘车前往参观黄教寺庙【贡嘎郎吉岭寺】(游览不低于15分钟)，游览结束后，乘车返回香格里拉镇。
  晚上参加【藏家歌舞晚宴】（赠送项目，不用不退费且不作任何等价交换，我社亦不另行安排餐食），在藏族同胞的带领下载歌载舞，畅饮青稞酒、酥油茶，体会藏族人民的热情好客。在美食，美酒和歌舞晚会的热闹气氛中度过愉快夜晚。抵达香格里拉镇入住酒店休息。
  康南藏家歌舞晚宴（行程赠送，活动时间约1.5小时；不用不退费且不另行安排晚餐） 是集歌舞表演、藏家体验、篝火晚会和精品美食于一体的大型综合性娱乐活动；餐食参考菜单（以实际为准）如下：
  荤菜——康巴牛肉、烤羊排、凉拌肚条、凉拌牛脸肉、牦牛肉丸子、高原绿色千层肚等
  素菜——高山木耳、卤花生、香酥豆筋、蒙自土豆、苕粉、小白菜、青笋片、金针菇、花菜、藕片等
  酒水小吃——酥油茶、青稞酒、藏家青稞饼、藏家窝窝头
  【温馨提示】：
  1、稻亚机场海拔为4411米左右，一般有轻微高原反应，为避免高原反应，请游客们提前做好高原反应的防范措施，提前服用红景天等防高原反应药；（当日行程几乎将一直在海拔3000米以上行驶）；
  2、感冒药、治腹泻和创口贴等药品一定带上，里面的药店少，并且价格贵哦；
  3、集合时间地点：请携带有效身份证件在航班出发前2小时在重庆江北国际机场集合，送团人：小易13320346889；请下飞机后，不要做剧烈运动，以免高原反应；请带足衣服，早晚和下雨特别冷；请带上雨伞和防晒霜，因为里面天气变化异常； 随时都有下雨和出大太阳的可能；高原地区，紫外线强，气候多变，请备齐：御寒衣物、雨伞、太阳镜、太阳帽、防晒霜、常备药品（感冒药、晕车药、腹泻药、创口贴等）；高海拔地区一般有轻微高原反应，不宜剧烈运动、少饮酒多食水果蔬菜。
  4、因稻城电力供应不足，经常会有停电停水现象发生，如遇此等因素造成部分设施无法使用，敬请谅解！
  5、当地饮食与游客饮食习惯有一定的差异，且稻城亚丁沿线菜品均由成都运进，餐饮条件相当有限，建议您自备榨菜，香辣酱等合适自己品味的佐料；为了保证顺利用餐，行程中所有用餐均为提前预定，如若在行程中取消用餐，费用一律不退；因路途遥远，有可能不能按时用餐，请带好巧克力、饼干等干粮。
  6、导游根据当天的实际情况调整景点游览先后顺序。请遵守导游具体时间安排进行游览活动，特殊情况请务必提前告知导游；
  7、“藏家歌舞晚宴”为我社特别赠送项目，不参加不退费，且我社人员不再另行安排晚餐.

  
  

  入住酒店

  香格里拉镇

  用餐

  中晚

• 第2天
  行程安排：香格里拉镇一亚丁景区一香格里拉镇

  早餐后，从酒店乘车直接到达【亚丁景区】管理站，之后换乘景区观光车（含观光车），到达扎灌崩（单程30公里约1.5小时车程）进入亚丁核心景区，步行几分钟到冲古寺（海拔3880m），从冲古寺（可选择徒步,约2小时,约6.5公里或换乘电瓶车单程50，往返80元自愿消费）到洛绒牛场（海拔4150m） ,上山时可远处欣赏夏洛多吉神山（意为金刚手菩萨，海拔5958米）、央迈勇神山（意为文殊菩萨，海拔5958米），观赏野生动物、高山花蕊、雪山森林、冰川、湖泊、河流，体验人与自然和谐相处的天然妙趣，让神山圣水与心共鸣，尽情沉醉在梦幻之地。在此稍休息。如果想去牛奶海和五色海朋友可在洛绒牛场选择骑马前往（费用参考价格350/单程，无往返，游客自理），后乘坐景区观光车返回香格里拉镇入住酒店。
  【牛奶海】：藏语为俄绒措，海拔4500米，面积0.5公顷，湖水清莹碧蓝，状如水滴，四周雪山环绕，风景秀丽，以其玲珑秀雅水色翠蓝而得名，传说是能治愈聋哑怪病的圣湖，因其湖边有一圈乳白色的钙质沉积。
  【五色海】：藏语为丹增措，海拔4600米，湖面呈圆形。面积0.7公顷）。在光的折射下，产生五种不同颜色而得名，雪山倒影湖面，呈现奇幻的色彩，据传此圣湖能返演历史，预测未来。
  【温馨提示】：
  1、亚丁景区地形成Y字型，【当天游览线路参考】：景区观光车～40km约1.5小时～扎灌崩～徒步0.5km约10分钟～冲古寺～电瓶车6.5km约20分钟～洛绒牛场～骑马5.0km～牛奶海4600米、五色海4800米~原路返回扎灌崩坐观光车回日瓦酒店入住。
  2、 冲古寺～洛绒牛场：电瓶车往返80元，单程50元；亚丁电瓶车可选择徒步或自愿自主消费）；洛绒牛场～五色海、牛奶海：如需骑马前往游览五色海、牛奶海，费用参考价格350/单程，单程距离3公里无往返（客人自愿自主消费；非旅行社、导游推荐项目，不在保险范围内，如有意外，后果自负 ）。
  3 洛绒牛场～五色海、牛奶海：此路段因海拔高，对身体素质要求非常高，客人须根据自身实际情况选择骑马前往游览。此两景点及项目非旅行社正常行程包含，若身体不适执意前往者所造成的一切后果，敬请自负！并需与导游签订书面离团协
  4、游客如欲朝拜五色海，牛奶海，沐浴茹布查卡原生态无硫磺温泉，此两景点及项目非旅行社正常行程包含，如游客需游览或参加费用自理安全自负，并需与导游签订书面离团协议，与旅行社和导游无任何关系。
  5、估计3点-4点钟左右出景区，请注意集合乘车时间。此日不含餐，客人可以自行准备点干粮补充。
  6、导游会根据当天的实际情况调整景点游览顺序。请遵守导游具体时间安排进行游览活动，有特殊情况请务必提前告知导游；
  
  

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  入住酒店

  香格里拉镇/稻城县

  用餐

  早晚

• 第3天
  行程安排：香格里拉一亚丁景区一稻城县

  四日游行程：早餐后，从酒店乘车直接到达【亚丁景区】管理站，之后换乘景区观光车（自费观光车60元/人）到达扎灌崩（单程30公里约1.5小时车程）进入亚丁核心景区，步行几分钟到冲古寺（海拔3880m），再次欣赏由草地、森林、小溪和嘛呢堆组成的天然冲古草坪，朝观仙乃日神山（意为观世音菩萨，海拔6032米），然后在冲古寺步行欣赏仙乃日脚下
  的珍珠海（藏语意为卓玛拉措），冲古寺到珍珠海全程往返3KM，步行时间为2小时，是欣赏仙乃日的好位置。
  珍珠海传说是仙女的梳妆镜，美丽的卓玛拉措，像一颗镶嵌在莲花宝座上的绿宝石。碧波荡漾，水天一色，云影波光中，透出无限清丽，湖畔四周，参天巨树，苍翠如屏。游览结束后，告别三座圣山，然后一步一步地远离最后的香格里拉——亚丁。
  乘车途中经过赤土河畔，尽情拍摄【赤土河谷风光】，后翻越海拔4695米的波瓦山，观傍河风光，赏万亩青杨林，领略色拉坝草原风光。后乘车前往【尊胜塔林】（游览不低于20分钟）又称胜利塔，藏语叫郎杰曲登。据说，当年释迦牟尼涅盘之时，众多眷属祈求世尊法身长驻，佛陀便嘱修尊胜塔，并亲自加持开光，以此代表法身。
  抵达稻城县后，入住酒店做调整性休息。
  
  三日游行程：清晨，迎着朝阳，欣赏稻城周边迷人的自然风光,如有幸可欣赏到由大片红色水草所形成的红草地（注：红草地为季节性景观，只有在每年的9月底到10月初才能看到此处的草原呈红色），途径【海子山】观景台（游览不低于10分钟），海子山自然保护区是青藏高原最大的古冰体遗迹，以“稻城古冰帽”著称于世。后乘车前往亚丁机场后，乘航班返回重庆（飞行时间约1小时，机上无导游陪同），结束愉快的稻亚之旅。
  稻城—重庆 3U3164/12:30-13:45(以民航总局批复为准)
  
  
  

  【温馨提示】：

  1、旅程中如有任何问题，时联络本团导游解决；未能得到妥善处理的问题，请及时联络本社，以便更好地解决，并请不要顾及情面，一定要如实填写游客质量反映表（投诉以此为准）。

  【温馨提示】：
  1、亚丁景区地形成Y字型，推荐游览线路：【游览线路参考】观光车～40km车程1.5小时～扎灌崩～徒步0.5km约10分钟～冲古寺～步行1小时1.5km～珍珠海~原路返回扎灌崩坐观光车出景区~日瓦镇~77公里约2小时车程~稻城县。
  2、景区内无餐厅， 可自备干粮补充，敬请谅解，
  3、估计1-2点左右出景区，请注意集合乘车时间。此日不含餐，客人可以自行准备点干粮补充。
  4、导游会根据当天的实际情况调整景点游览顺序。请遵守导游具体时间安排进行游览活动，有特殊情况请务必提前告知导游；
  

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  入住酒店

  稻城县

  用餐

  早晚

• 第4天
  行程安排：稻城亚丁一重庆

  清晨，迎着朝阳，欣赏稻城周边迷人的自然风光,如有幸可欣赏到由大片红色水草所形成的红草地（注：红草地为季节性景观，只有在每年的9月底到10月初才能看到此处的草原呈红色），途径【海子山】观景台（游览不低于10分钟），海子山自然保护区是青藏高原最大的古冰体遗迹，以“稻城古冰帽”著称于世。后乘车前往亚丁机场后，乘航班返回重庆（飞行时间约1小时，机上无导游陪同），结束愉快的稻亚之旅。

  参考航班：稻城—重庆 3U3164/12:30-13:45(以民航总局批复为准)
                    稻城—重庆 CZ2784/12:50-14:30（南航每周二飞）

  【温馨提示】：
  1、旅程中如有任何问题，时联络本团导游解决；未能得到妥善处理的问题，请及时联络本社，以便更好地解决，并请不要顾及情面，一定要如实填写游客质量反映表（投诉以此为准）；
  登机手续请根据机场指引自行办理。

  
  

  入住酒店

  温馨的家

  用餐

  早餐

1、交通：重庆—稻城往返为经济舱，正规旅游车（散客拼团根据具体人数确定车型，保证1人1座）。
2、用餐：正餐餐标20/人，晚餐餐标30/人；按十人座一桌计算，不足十人则按比例减少菜品数量和菜的份量；早餐和晚餐均为指定点用餐，所有团队用餐如自愿放弃用餐均不退任何费用)，旅行社团队餐安排都比较一般,景区一般地处偏远，餐标相对大城市较差，藏区海拔较高，米饭有夹生现象，团餐以蔬菜为主，不习惯者请提前自备佐食，因整体餐费不以个人用餐与否减少，自愿放弃用餐无费用可退，敬请谅解。用餐后的休息时间属自由活动时间。游客可以自己准备必要的食品。（注：亚丁景区内游览无法安排正常团餐，故在景区内为客人需自行准备餐食，敬请谅解）。
赠送藏家歌舞晚宴1次（赠送项目，不用不退费且不作任何等价交换，我社亦不另行安排餐食）
3、住宿：酒店双人标准间带独立卫生间。单房差：团队中单男单女，旅行社有权安排三人间或加床或由客人自补房差。稻城亚丁沿线住宿硬件和软件条件都有限，请不要以城市的标准来衡量，敬请谅解！
行程中提到的酒店星级名称，为非国家旅游局授牌的星级酒店，仅指旅行社行业内部评称。因稻城电力供应不足，经常会有停电停水现象发生，如遇临时断水断电等因素造成部分设施无法使用，敬请谅解。同等级酒店的设施因地区不同而有较大差距，遇特殊原因（如天气，交通，地面，酒店接待能力），可能变更住宿地点，客人不可指定住任何酒店，须随团安排，标准不变。（稻城提倡绿色环保，酒店都不提供一次性洗漱用品，游客需自备，希望理解）
稻城参考酒店：（根据客人选择产品住宿而定）
迹墨主题酒店、祥弘酒店、稻家旅游酒店、拼音假日酒店、优客莱酒店、天空假日、泰天酒店、皇庭酒店、锦禾酒店、稻城假日酒店、圣地大酒店、贡嘎稻城店等酒店之一；
可升级酒店：旺吉大酒店、洛克家园酒店、阳光温泉酒店、雪域花园酒店、格兰纳达、翔云酒店、金珠大酒店等酒店之一；
日瓦镇参考：（根据客人选择产品住宿而定）
璞美客艺术酒店、藏缘酒店、玛雅拉吉、万豪酒店、时光里、阿妈民宿、高原雪域酒店、亚丁驿站、德吉梅朵、华思酒店、蓝月山谷、丽思酒店、名雅酒店、 圣吉酒店、君怡温泉大酒店、仁村高原雪域酒店、贡嘎大酒店、锦江亚丁、呷拥酒店等酒店之一；
可升级酒店：云墨艺术、摄·莲花府邸、风马谣、时代亚丁、绿野亚丁、华美达安可、翔云酒店、智选假日、华美达、日松贡布等酒店之一；
（以上酒店标准：2人间、独立卫生间、彩电、限时热水、不提供一次性洗漱用品。）
4、门票：含亚丁大门票,含首次观光车.景区开放游览时间以当日公告为准；
亚丁沿途风光为免费景点，是旅行社为丰富行程所作安排，如遇堵车或不可抗力因素，不涉及任何退费！
本产品为特定产品，已将相关景点进行优惠打包，不再重复享受优惠（包含自动放弃），如放弃不涉及退费；藏家歌舞晚宴为赠送项目，突出行程特色的促销回愦行为，为我社无附加条件赠送，是旅行社为丰富行程所作安排，赠送实物均不会取消，如遇堵车修路等交通管制或航班晚点等不可抗力因素，不涉及任何退费，亦不等价折换其它！
5、导游：持全国导游证导游服务（10元/人）。
6、儿童：小于12岁，只含往返机票、旅游车费（不含观光车费）、半餐，其它费用自理不占床，大于12岁，同大人收费标准，同大人服务标准服务；小孩请登机时带上户口本或身份证。
7、保险：代购每人一份旅游人身意外险（游客须提供准确的身份名单，以保险公司承保为准），具体赔付细则详见保险公司相关理赔条款。

1、个人物品及装备：身份证、护照（外籍人士）、银行卡(甘孜只有农行)、最好带现金（但现金不要带太多）。
2、旅行装备：御寒衣物、雨具、防晒霜、遮阳帽、太阳镜、腰包(放随身重要物品)、登山鞋、照相器材等。
3、高原反应的症状：头晕、头痛、耳鸣、眼花、四肢软弱无力、恶心、呕吐、心慌、气短、呼吸急促、心跳快速无力、意识模糊、瞳孔散大、昏迷、呼吸困难等。
4、如何预防高原反应：登高时，速度不可太快。体力活动要循序渐进，尽量减少寒冷刺激及呼吸道感染。出现胸闷、气短等症状时，就立即原地休息，有条件可吸氧或用药（如：红景天、肌甘等）。
5、旅途常见疾病与防治：
（1）感冒：旅行在异地，温差较大，忽冷忽执，容易感冒，需注意防治并及时吃药。
（2）中暑：夏日旅行如果中暑，要立即转移到通风、凉爽的地方休息，在太阳穴、人中处涂抹风油精，不要勉强旅行。
（3）肠胃病：在旅游当中，游客不适应新环境的饮食，容易腹胀和腹泻。如果再暴饮暴食，还易得胃肠炎，需及时治疗。
（4）水土不服：旅游在外，如出现头错无力、胃口不好、睡眠不佳等现象，这是水土不服的表现。需要多食水果、少吃油腻。
（5）外伤：旅行中被蚊虫咬伤，用碱性液体冲洗伤口，可以消除疼痛。
6、景区早晚温差大且气候多变，夏天也需要多带一件外套，雨伞也必不可少。长时间户外活动，请戴上太阳帽，涂抹防晒霜和润唇膏，以保护皮肤。墨镜最好也带上。晕车（船）药、仁丹、消炎药、肠胃药、黄连素、感冒药、创可贴等常备药品，防蚊虫的风油精、花露水。高原蔬菜水果少,维生素必要的,带些维生素C,而且容易上火带牛黄解毒丸。
手机、相机、充电器、存储卡等电子产品和配件，常用洗漱用品也需要带上。
7、食品：巧克力、牛肉干、奶糖、豆腐干等高热量食物。

近期出境安全提示请关注：中国领事服务网